Importante para melhorar a imunidade durante a temporada de gripe

Importante para melhorar a imunidade durante a temporada de gripe

Editado por Aimee

Está ficando mais frio com cada chuva no outono. É fácil pegar um resfriado se você não prestar atenção. Então o que posso fazer para melhorar a imunidade?

A seguir estão algumas maneiras que podem ajudá-lo a melhorar a imunidade.

1. Exercício aeróbico

O exercício de intensidade moderada a longo prazo pode tornar a distribuição das células imunológicas mais extensa e a função pode continuar a melhorar; enquanto exercícios extenuantes prolongados podem causar um declínio significativo na imunidade após o exercício e uma recuperação lenta.

2. Uma dieta equilibrada

Três refeições saudáveis ​​por dia

Quatro tipos de alimentação devem ser garantidos todos os dias. (grãos, vegetais e frutas, alimentos proteicos de alta qualidade, gorduras e óleos)

3. Suplementos de saúde

Suplementos de saúde podem melhorar o sistema imunológico.

Nós (World-way Biotech Inc.) podemos fornecer ingredientes de suplementos de saúde. Como extrato de echinacea purpurea, extrato de cogumelo Reishi e assim por diante.