Função e cuidados do extrato de cereja azeda

O que é extrato de cereja azeda?

O extrato de cereja azeda é um suplemento dietético feito de cerejas azedas, comumente conhecidas como cerejas azedas ou cerejas azedas. É processado a partir de vegetais frescos, suco de cereja azedo, transformado em líquido com estabilizante, concentrado em pó ou cápsula.

Usos do extrato de cereja azeda

As cerejas contêm naturalmente uma variedade de compostos que nosso corpo usa para funcionar de maneira ideal. Estudos demonstraram a eficácia das cerejas ácidas em diversas áreas.

Alivia dores musculares

Corredores que tomam extrato de cereja azeda ou pó de cereja apresentam menos dores musculares após a corrida, se recuperam mais rapidamente e têm menos chances de lesões.

Artrite e gota

Os primeiros estudos mostraram que as cerejas podem reduzir o ácido úrico no sangue, com resultados mistos. Tomar extrato de cereja diariamente tem o potencial de prevenir emergências e melhorar a qualidade de vida, melhorando a flexibilidade e reduzindo a dor.

Antiflogística

Uma substância química chamada antocianinas e bioflavonóides, que ajuda no tratamento da artrite e da gota, também pode reduzir a inflamação causada por outras doenças, reduzindo assim o risco de doenças crônicas. Bárbara Shukit Hale et al. descobriu que Montmorency Tart Cherry Powder contém um grande número de polifenóis ácidos que ajudam a reduzir eficazmente os efeitos do estresse inflamatório e oxidativo no corpo.

Propriedades antioxidantes

Este fitoquímico também é poderoso para fazer com que as cerejas azedas tenham uma cor vermelha brilhante como um antioxidante. As cerejas também são ricas em vitaminas A, C e E, que também são antioxidantes. Ao prevenir a oxidação e a produção de radicais livres, as cerejas podem preservar e melhorar a função cerebral e podem até retardar os efeitos do envelhecimento.

Melhora o sono

Qualquer especialista em saúde lhe dirá que o sono contínuo está no cerne de uma vida saudável. Cerejas azedas contêm melatonina para ajudar a regular os ritmos circadianos do nosso corpo (Glyn Howatson et al., 2011). Tomar extrato de cereja pela manhã e à noite pode aumentar o sono em 90 minutos e ajudar a manter um padrão de sono tranquilo e tranquilo!

Extrato de cereja azeda com concentrado de suco de cereja azeda

As cerejas azedas são concentrados líquidos, mas muitas pessoas não acham isso saboroso. Algumas variedades podem ter sido adoçadas para torná-las bebíveis, mas devem ser evitadas devido ao seu alto teor de açúcar.

O extrato de cereja azeda em pó ou cápsula lhe dará todos os benefícios sem gosto ruim.

Considerações de segurança

As cerejas azedas são consideradas seguras para a maioria das pessoas e não apresentam nenhuma interação medicamentosa conhecida. Não houve pesquisas sobre sua segurança em pessoas saudáveis ​​que estejam grávidas ou amamentando, então, se for esse o caso, não tome suplementos e coma apenas quantidades normais de cerejas.