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Os mirtilos, também conhecidos como mirtilos ou mirtilos, pertencem ao gênero Vaccinium da família da charneca, Ericaceae, dentro da subfamília do mirtilo. São arbustos perenes, decíduos ou perenes, amplamente distribuídos pelo Hemisfério Norte. Os frutos de mirtilo contêm compostos benéficos únicos, razão pela qual foram listados pela Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas como um dos cinco principais alimentos saudáveis para os seres humanos.
1. Mirtilos têm poucas calorias, mas são ricos em nutrientes
2. Os mirtilos são um dos principais alimentos antioxidantes
3. Os mirtilos reduzem os danos ao DNA, o que pode ajudar a proteger contra o envelhecimento e o câncer
4. Os mirtilos protegem o colesterol no sangue contra danos
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Os mirtilos, também conhecidos como mirtilos ou mirtilos, pertencem ao gênero Vaccinium da família da charneca, Ericaceae, dentro da subfamília do mirtilo. São arbustos perenes, decíduos ou perenes, amplamente distribuídos pelo Hemisfério Norte. Os frutos de mirtilo contêm compostos benéficos únicos, razão pela qual foram listados pela Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas como um dos cinco principais alimentos saudáveis para os seres humanos.
1. Mirtilos têm poucas calorias, mas são ricos em nutrientes
2. Os mirtilos são um dos principais alimentos antioxidantes
3. Os mirtilos reduzem os danos ao DNA, o que pode ajudar a proteger contra o envelhecimento e o câncer
4. Os mirtilos protegem o colesterol no sangue contra danos
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