A quercetina é um bioflavonóide e um pigmento natural

A quercetina é um bioflavonóide e um pigmento natural encontrado em todas as ervas, frutas e vegetais. Os flavonóides têm efeitos protetores antiinflamatórios e antioxidantes no corpo, e a quercetina também é um dos mais poderosos suplementos antioxidantes antiinflamatórios à base de ervas disponíveis. Na verdade, foi demonstrado que a quercetina tem um efeito preventivo em uma ampla gama de doenças inflamatórias e prejudiciais aos radicais livres, incluindo artrite, alergias, degeneração macular, doenças cardíacas, gota e vários tipos de câncer.

A quercetina pode desempenhar um papel na prevenção do cancro, bloqueando a circulação de oxigénio e nutrientes das células cancerígenas, cortando efetivamente o seu fornecimento de alimentos. A quercetina também é um fitoestrógeno que imita os efeitos do estrogênio humano; A quercetina se liga ao receptor de estrogênio onde o estrogênio está localizado, de modo que pode fazer com que o estrogênio que o câncer de mama precisa para estimular o crescimento perca seu efeito.

Estudos confirmaram que a quercetina derivada de frutas cítricas pode reduzir a taxa de crescimento das células do câncer de mama em cerca de 50%. Além disso, ensaios em animais confirmaram que a quercetina inibe o crescimento de células cancerosas de cólon, próstata, mama e pulmão.

A quercetina também pode tratar reações alérgicas, bloqueando a secreção de histamina no corpo. A histamina causa inflamação e inchaço, bem como coriza, coceira nos olhos, espirros e outros sintomas irritantes associados a alergias. Em estudos laboratoriais, a quercetina também inibe a inflamação em pacientes com artrite e os sintomas inflamatórios da prostatite. Estudos descobriram que a mudança para uma dieta rica em flavonóides pode melhorar significativamente os sintomas em pacientes com artrite reumatóide. Por exemplo, tomar 500 mg de quercetina por dia pode melhorar os sintomas de dor pélvica em pacientes com prostatite. Além disso, estudos clínicos preliminares confirmaram que a quercetina também tem o efeito de inibir o crescimento de células cancerígenas da próstata.

A quercetina também é eficaz no tratamento de doenças inflamatórias relacionadas à pele. Aumenta a produção corporal de colágeno e fibronectina, duas substâncias necessárias para manter as articulações e a pele saudáveis. Portanto, a quercetina é boa para pacientes com artrite, pessoas que desejam reduzir ou prevenir rugas. A quercetina também é um ingrediente ativo em muitos produtos cosméticos de beleza e pode retardar ou reduzir os sinais de envelhecimento. Além disso, a quercetina também tem o efeito de promover a cicatrização de feridas, especialmente para danos no tecido nervoso em traumas cutâneos, tem um bom efeito reparador.

A quercetina reduz o risco de doenças cardíacas ao prevenir o acúmulo de macrófagos arteriais. Os macrófagos contêm um grande número de proteínas que podem facilmente endurecer em placas e causar trombose arterial ou aterosclerose. Além disso, a quercetina também pode promover a circulação sanguínea, fortalecendo os capilares de todo o corpo, ajudando a prevenir doenças oculares causadas pela má circulação sanguínea, como catarata, degeneração macular e retinopatia diabética.

A quercetina pode ser encontrada em quase todos os alimentos vegetais. Por exemplo, alimentos como chá preto, brócolis, cebola, maçã vermelha e vinho tinto são as melhores fontes desse nutriente. Os suplementos de quercetina vêm na forma de pós concentrados, comprimidos ou cápsulas. Muitas vezes é embalado com bromelaína, outra substância que é útil no tratamento de alergias e inflamações, e promove a absorção da quercetina pelo corpo. A dose típica de quercetina é de 100-250 mg três vezes ao dia.